无论是风里，还是在雨里，我都在这里守候着你～

新冠肺炎当前老年人如何防护

中华护理学会全国护理科普教医院宣

根据国家卫健委发布的《关于做好老年人新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作的通知》中指出，本次疫情的危重症人群中，老年人居多。老年人由于各项生理机能退化，患多种慢性疾病，抗病能力弱，一旦感染，危重比例高。老年人该如何安全渡过疫情期呢?

01

如何保持居家环境不被污染？

开窗通风:每天打开门窗通风2-3次，每次30分钟左右。通风时注意保暖，以防老人受凉。

室内清洁:室內物品保持清洁，表面可用75％酒精或消毒液进行擦拭或喷雾消毒，如:门把手、水龙头、电话等。

物品消毒:外衣放在阳台通风处;口罩摘掉后不要乱放，弃于专用垃圾袋，酒精洒后密封，放在安全处。

正确洗手:从外面回家后、吃饭前、如厕后，尤其要注意洗手。

02

如何保持良好的身体状况，减少安全事件发生？

室温舒适为宜，注意保暖。

冬季心脑血管急症、呼吸道疾病高发，老年人注意保暖，避免受凉感冒。必要时可以开空调取暖。

慢性病老人，备好常用药品。

按医嘱定时定量服药，不可自行停药，避免错服或漏服药。

室内活动锻炼时，注意安全。

疫情期间可利用室内空间活动，室内物品、家具要摆放整齐，防止跌倒或绊倒;建议锻炼活动时身边有家属或照护人员看护。

注意体温监测，及时发现不适。

建议每天测量体温，出现体温高，要及时与医务人员联系，鉴别发热原因。记住所在辖区发热门诊的地或址和电话，医院就诊。

03

如何合理补充营养，增强机体抵抗力？

老年人抵抗力弱，饮食中应定量补充优质蛋白，增加机体抵抗力。如牛奶、鸡蛋、瘦肉等；可适量食用营养丰富的鸡汤、排骨汤、鱼汤等。

补充维生素，多吃水果、蔬菜，多吃粗粮，增加胃肠蠕动，保持大便通畅，防止心脑血管急症事件的发生。

适量补充水分，每天饮水-m左右。

以少食多餐为宜，不可过饱。食欲不好或活动受限的老人要特别注意。

现有研究证明，不推荐使用所谓保健品来防范新型冠状病毒感染。

04

如何保持良好的心态提高防范意识？

面对疫情，不要过度紧张、恐惧，不信谣、不传谣，防止上当受骗。増强对虚假或错误信息的识别。

老年人长期居家，与外界接触相对较少，只要做好科学防护，感染几率相对较低。

保证充足和规律的陲眠，保持身心愉悦。

大数据分析显示，中老年人是新型冠状病毒肺炎重症患者的高发人群，面对疫情，干万不要“不在乎”，也不要过度紧张，认真做好科学防护，才能有效避免疫情感染。

05

疫情期老年人能外出吗？

疫情期间建议:非必要不外出

不去人多的场所，特别是超市、餐厅等室内封闭、人员流动较多的地方。需要购买生活用品时，建议由家人或照护人员代购。

患有医院取药时，建议由亲属或照护人员代取;非紧急医疗或居家能解决的医疗问题，医院。

如遇老人慢性病急发，如心脑血管病急症，或不明原因的发热等，必须外出前往就医时，需做好个人防护，按规定戴好口罩，尽量由家人专车接送。不建议乘坐地铁或公共交通工具。

06

照护人员如何做才能确保老人安全？

照护人员无论是家人或照护灵都应该相对固定。照护人员要减少与其他人接触。家人出外地返回需要隔离观察，不能与老人接触，可通过视频、