随着年龄增长，肠道蠕动减慢，所以中老年人比年轻人更容易患上便秘，中老年人便秘的原因是复杂的，具体有以下几点：

饮食因素：

饮食中缺少膳食纤维，比如蔬菜、水果、粗粮，过多食用高脂肪、高糖食物;随着年龄增长，肠道蠕动减慢，易发生便秘;日常饮水过少;

牙齿问题：

老年人牙齿问题可能会导致他们选择较软的食物，也容易导致或加重便秘。

使用药物不当：

很多人一出现便秘就使用泻药来缓解，如果泻药使用不当，也可能加重便秘。如果是含有大黄或者番泻叶成分的泻药，可能会导致肠粘膜和肠神经受损，便秘更加严重。有些老人过分依赖开塞露等润滑剂来缓解，可能会影响肠道的敏感性，对药物过分依赖，影响正常的排便，甚至出现“不用开塞露就没有办法排便”的情况。

缺少运动：

特别是老年人，上了年纪的人会因为行动不便，或者生病需要卧床等原因，减少活动量，甚至不活动。这对肠道的蠕动非常不利。应该尽量在能力范围内多活动，促进肠道蠕动，对于缓解便秘非常有好处。如果是因为生病而必须卧床休息，可以请医生给予缓解便秘的药物。

不及时排便：

有些人习惯在家排便，当在外面出现便意的时候，会想憋着回家再处理。其实这是不好的，出现便意如果拖得过久，直肠会吸收大便中的水分，使大便干燥，导致排便困难。长期这样，可能干扰正常的排便习惯。

疾病和药物影响：

一些疾病，比如中风、糖尿病、甲状腺功能减退等都可能导致便秘，所以如果出现便秘问题，先要及时就医，排除疾病原因导致的便秘。一些降压药、抗抑郁药、抗过敏药、含有钙或者铝的胃粘膜保护剂、补铁的药物还有部分止痛药都有可能导致便秘。如果有便秘问题，应该咨询医生调整相应的药物。

以上的原因都可导致便秘的发生，中老年人要特别注意。在日常的生活中要注意多摄入膳食纤维，多服用美日清口服液促进肠道蠕动，帮助肠道促进吸收，将食物中未被消化吸收的安基酸、蛋白质等成分及时排出体外，避免大肠内腐败菌作用后有毒物质的吸收，减轻肝脏负担，恢复肝脏功能，肠清百病消，通便排毒是关键！

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