新冠肺炎如何防，老年朋友莫慌张

——医院老年病科为您来支招

目前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情仍处在高峰期，面对肺炎的肆虐，各项生理机能、尤其是免疫系统功能储备降低的老年人群，是否只能听之任之？答案是“不”！老年朋友们尽量做到以下几点，可以减少感染风险，起到很好的预防作用。

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尽量家里待，出门口罩戴

要尽量避免不必要的外出，尤其是到人员密集场所，包括公共交通、商场、菜场、饭店等。如果必须要外出，请务必正确佩戴好一次性的口罩，同时要尽量减少碰触外界物品，也要防止接触过公共物品后的手再接触口、鼻、眼等粘膜处。

2

避免飞沫溅，到家做保洁

必须外出时，与人接触时需保持安全距离（1米以上），他人打喷嚏或咳嗽时注意躲避，自己打喷嚏或咳嗽时注意用纸巾、手帕或手肘部衣服遮住口鼻，产生的垃圾丢至干垃圾桶。回到家后脱除衣服、裤子、帽子等与外部接触的物品，挂至阳台或外部通风处，切勿放置卧室等处；并使用洗手液或香皂在流水下清洗双手30秒以上、洗脸（包括鼻孔及耳朵等隐匿部位），若有条件则洗头洗澡。

3

饮食要卫生，居家要通风

新型冠状病毒在56℃情况下30分钟即可被杀灭，故食物须煮熟食用，避免进食生食、避免饮用自来水，接触肉类鱼类等食品后注意手清洁，更要杜绝活禽及野味。另外，要注意常用餐具、衣被的清洁。居家环境需要注意通风，也可使用1%浓度的84消毒液拖地及擦洗物品消毒。

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何时需就医，就医咋注意

避免接触疫区人员和患者，一旦接触，如无症状，需居家隔离14天。家中常备体温计，如有发热、乏力、咳嗽和呼吸困难等呼吸道症状时，不要擅用抗生素，医院就诊。医院是病患较为集中的地方，因此就诊时需戴好防护口罩（最好是医用外科口罩或N95口罩），医院安排进行就诊，一旦排除，及时离院，并按医嘱接受治疗。

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谣言不可信，保持好心情

请各位老年朋友