知识小编碎碎念：

今年这波流感病毒威力不小，身边不少大人孩子都中招了，大家在预防感冒咳嗽的过程中，会很重视补充营养、远离人流密集地区等防病因素，但事实上这依旧是“百密一疏”！

你是否知道，口腔中的细菌和病毒也与感冒、肺炎息息相关？保持口腔卫生，竟是防病的一道重要关卡！

今天，PureSmile全科口腔主治医师Dr.HelenZhuang就会就口腔卫生与感冒、肺炎的关系，为大家科普一番。

口腔不健康，更易得肺炎？

口腔卫生状况好的人，相对不太容易受各种疾病的侵袭。慢性牙龈炎和牙周疾病，会让口腔成为各种细菌侵入人体血液循环的入口，破坏人体免疫的第一道屏障。

据英国每日邮报报道，美国传染病协会波士顿年会上宣布的一项新研究发现，口腔卫生差会增加肺炎危险，而正确清洁牙齿不仅可以防止牙病，还可降低肺炎发病几率。

（图为英国每日邮报相关报道）

耶鲁大学的该项研究表明：口腔健康与细菌性肺炎之间存在关联性，口腔细菌的改变，可能是肺炎的先兆。

在人体免疫力低下的时候，肺炎就会趁虚而入！研究人员发现，健康人的口腔微生物特征与肺炎高危患者的完全不同，有严重牙龈问题的人群，被有害细菌感染的风险高达普通人的2倍！

感冒了，更加要刷牙！

但当你感冒的时候，其实身体的免疫系统一直都在与感冒病毒作斗争，不好好刷牙的话，口腔内的细菌会大量滋生，然后经饮水、进食甚至呼吸进入体内。

很多人感冒后，都会有鼻塞、流涕的症状，但用嘴呼吸就会使人体迅速流失大量水份，而且口腔中没有鼻子里的鼻毛、分泌腺等帮助抵御外来细菌、污染物，对健康会产生极大的威胁。

Dr.HelenZhuang特别送出5个流感季节的牙科小贴士，告诉你如何保持口腔健康：

1.更认真地刷牙

生病的时候人往往会觉得精疲力竭，但这时更应该好好刷牙。记得每天刷牙两次，每次至少2分钟。

2.补充大量的水份

身体在对抗感染时，需要消耗更多的水份，而干燥的口腔环境会让牙齿和牙龈问题愈发严重，还可能造成细菌性蛀牙。除了喝水以外，适量喝汤或喝果汁也是不错的选择。

3.丢掉你的旧牙刷

一旦当你感觉自己慢慢恢复了，就要及时更换你的牙刷，因为旧牙刷上往往残留有病菌，可能会引发再次感染。

4.经常用盐水漱口

在温水里溶解一汤匙盐，然后用温盐水漱口，这样不仅会帮助阻断病原菌在口腔和咽喉部的繁殖，还能帮助防止牙菌斑的形成呢！

5.选择不含糖的药物

很多润喉糖和止咳糖浆都添加了糖份，会伤害牙齿和牙龈的健康。如果找不到不含糖的替代药物，那每次吃完药后一定要记得刷牙或漱口！

感冒时还能不能去看牙医？

如果感冒期间恰好碰上牙齿问题，或者早就约好了牙医，这时候还能治疗牙齿吗？

Dr·HelenZhuang温馨提示

判断自己的感冒有没有传染性

大家都知道感冒是会传染的，但是在牙科诊所是否会传染感冒呢？

Dr·HelenZhuang：

绝大多数情况下，牙医每接待一个患者之后，都会严格消毒更换所有的医疗器具并且牙医也会戴口罩、戴手套，甚至戴眼镜。

但如果你的感冒非常严重，可能在进门的那一刻就把感冒病毒传染给其他的患者，甚至可能传染给医生。这种情况下，建议耐心等待感冒康复再做预约。

判断自己的身体状态能否适应牙科检查

你的健康状况真的能应付牙科检查吗？

Dr·HelenZhuang：

当感冒时，人们经常会因为鼻塞而改用嘴呼吸，但牙科检查又很可能让用嘴呼吸变得不甚方便，如果你有这样的情况，建议还是更改牙科检查的时间。

当然，当你无法判断自己的口腔问题是否严重到必须马上去看医生时，可以先通过电话、网络等方式咨询你的医生，听取他们的专业建议。

所谓病从口入，其实“病”也可以从口腔开始预防。口腔健康不仅仅只与牙齿有关，它还可能是身体抵抗各种疾病的第一道防线。

全科口腔主治医师：庄海芬

Dr.HelenZhuang

PureSmile主治医师

全科口腔主治医师

中国口腔医学会会员

同济大学口腔专业

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