年11月12日礼拜天上午，江阴爱家关怀中心特别邀请张素哲老姐妹（医生）为老年人举办了一期有关老年人常见病知识的健康讲座。

在这次讲座中，张医生特别针对老年人一些常见病的常识为大家做了详细的讲解，具体内容如下：

一、感冒

感冒后最好不要服用抗生素，尽量服用一些中成药剂，例如感冒清等。另外，平时要注意多采取一些预防措施，例如服用板蓝根，玉屏风等。

二、肺炎

肺炎是老年人的常见病，65岁以上老人发生肺炎的概率是年青人的十倍。具体原因如下：

1．呼吸组织结构退行性病；

2．患多种慢性病；

3．免疫功能低下；

4．感冒、特别是流感；

5．其他如抽烟，长期卧床等。

老年人患肺炎后具体表现为发热、咳嗽、咳痰、气短、胸闷、食欲下降、全身无力。得了肺炎以后注意在用药方面特别要有根有据，抗生素不能无限升级。

三、高血压

80岁以上老人80-90%都患有高血压，患病率随着年龄的上升而增加。一般情况下，发病率冬季高于夏季，盐和脂肪食入越高，发病率越高，肥胖程度、精神压力也和发病率成正比。老年人血压正常值，高压mmHg低压90mmHg。

1.高血压的病因由以下几个方面构成：

A.遗传因素：父母双方都没有高血压的，子女发病率3%；

一方有高血压的，子女发病率28%；

双方都有高血压的，子女发病率46%。

B．环境因素：饮食、生活、心态、运动、社会环境、工作条件。

2.高血压的治疗方式：

A.非药物治疗：

（1）改善生活方式；

（2）戒烟、减轻体重；

（3）少酒、适量运动；

（4）减轻心理压力，保持心态平衡。

B.药物治疗—降压药的应用原则：

（1）从有效的小剂量开始，效果不明显时，逐步增加剂量，获得最佳疗；

（2）单一疗效不满意，可以两种或以上联合用药。用协同作用好，不良反应少的药。

四、冠心病

平时有胸闷、乏力、呼吸困难、颈、背、腹、肩疼痛，应该想到冠心病。冠心病的预防如下：

健康的生活方式，早睡早起，不睡懒觉；

戒烟、少酒；

控制体重；

坚持体力活动；

对血压，血脂常规检查（可以自己买个血压计，每天自己检查；医院检查）。

五、最后建议

合理膳食:切记每餐七八分饱即可。多吃豆浆、酸奶、蘑菇汤、骨头汤、玉米、荞麦、土豆、南瓜等；

适当运动：每天适当体力活动，保证一天能走到到步左右；

调整心态：遇事淡然，常装糊涂。

“亲爱的兄弟啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。”《圣经》约翰三书2节

愿神赐福我们的家庭，赐福我们的老人！

江阴爱家关怀中心

.11.14

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长按







































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