在大家的印象里，肺炎这样的病多发生在儿童和老年人群中，年轻人发生较少。其实不然，现在年轻的肺炎患者很常见，这和生活方式不良、心理压力大等有很大关系。

那我们年轻人应该如何养肺祛病，听听中医专家怎么说！

解读专家：

北京医院呼吸科主任张立山教授

呼吸病以咳、痰、喘为主要临床表现。呼吸系统上连咽喉，和外界相通，所以呼吸病和外界气候变化关系密切。因此，要顺应四时的规律进行肺的养护。

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逆于时伤于食，肺皆受伤。

我们应该这样做！

①顺应节气及时保暖

人应该顺应四时节气来保护自己的身体，在寒冷季节就要注意保暖。

秋冬季节，气温下降，肺系疾病进入高发期。每年秋冬季临床上患感冒、肺炎的患者都会增加，尤其是年轻患者会增多，这和年轻人不注意保暖有关。

②合理健康饮食保护脾胃

●肺部疾病的发生与各脏器都有关系，其中一种类型就是脾胃内伤所引发的。

●现在很多年轻人由于工作忙或其他原因，常常是不吃早饭，而晚饭不仅吃得多，且肉食多、喝酒多，再加上吃得晚，吃得过多后又不活动，很容易引起食积。还有的人过食生冷，在大夏天出着大汗喝冰镇啤酒。

●这些情况都会伤到脾胃，脾受伤后部分功能就会失调，从而导致痰饮内生而犯肺，引发咳嗽、咳痰等症状。

●脾胃内伤者，稍微一劳累、一受凉，咳嗽、咽痛等症状就会出现或加重。

所以，我们要合理安排饮食，按时进餐，不暴饮暴食，安全健康用食。

最近几年，年轻人患肺炎变成了常见现象，而且症状也比较重。张教授认为，这一方面是病毒等致病微生物的变异所致；另一方面，是自身抵抗力的问题。

为什么年轻人的抵抗力会下降？

不良的生活习惯和工作方式

年轻人工作劳累，加班多，或连续出差甚至带病出差，有些人还常熬夜，这些都对人体有很大损伤，就容易发生感冒、肺炎。

情志方面

工作紧张、压力大、生活节奏快，常导致肝胆气郁，气郁化火，肝火上炎，出现咽痛、咽干，稍一受凉就会有感冒出现。

2

患呼吸道疾病，

我们要辨虚实明寒热，用对中药！

中医中药在养肺、护肺、治疗上有其特殊的措施，但一定要用好、用对，否则可能会适得其反。

辨寒热用对药

风寒感冒的患者，怕冷、发热、流清涕，正确的方法是用辛温的药发表散寒，一汗而解。

清热解毒类药为苦寒药，用于风寒感冒在治疗方向上是反的。如果药物用错，结果导致寒邪冰伏，不但感冒不能好转，而且使邪气入里，引起气管炎、支气管炎、肺炎，甚至间质性肺炎。

用对量

有些中成药含有罂粟壳，少量应用可以起到敛肺止咳的作用，止咳的效果比较好。但是如果应用不得当，长时间服用也易导致成瘾的问题。

中成药对慢性病的作用

●对于常见的慢阻肺、过敏性鼻炎、轻中度哮喘等这些慢性病。中医药的使用一是可直接改善症状；二是可增强体质，减少发作。在发作期可以缓解病情，稳定期可起到调节脏腑的作用。

●对于需要使用激素治疗的患者，用中药后还可以减少激素的使用量，减少激素的不良反应。

除药物治疗外，一些具有中医特色的健身运动也能增强肺功能。

“太极拳、八段锦等这类运动，不仅可以运动肢体，而且对调息有一定要求，对于呼吸疾病的防治也都有很好的作用。

（来源：中国医药报）

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