辩证唯物主义认为，内因是变化的根据，外因是变化的条件。外因通过内因而起作用。以上原理告诉我们：预防和抗击新冠肺炎病毒所要依靠的，从个人与集体角度看，要以依靠个人为主；从身体与外部环境看，要以依靠身体为主。由此可见，预防和抗击新冠病毒肺炎，我们要以自己保养自己的身体为主。

如何保养身体？

一要注意物质方面。辩证唯物主义认为，世界是物质组成的。人是世界的组成部分，所以，人的本质是物质。我们人体既然是物质，所以在保养的时候，最根本的要靠物质。物质包括饮食品、空气、阳光、声音等。预防新冠病毒肺炎需要什么饮食品、空气、阳光和声音，在此不予赘述。

二要注意精神方面。辩证唯物主义认为，物质决定精神，精神对物质具有反作用。这里的精神，主要指的是心态、意志等主观能动性。在这次防疫过程中，我们要有冷静、积极主动的心态和坚强的意志，不要恐慌、消极被动和软弱惧怕。要充分发恽主观能动作用，多学习、思考、辨别相关知识和信息，用科学的知识作指导，积极、正确做好自身的预防事宜。

写于年2月7日晨

王京楠，年出生，山东海阳人。年毕业于烟台师范专科学校中文系，后参加中央党校本科人力资源管理专业函授班学习。曾先后在农村、乡镇、城市的学校、党政机关、事业、国有企业单位工作。现任某省属国有大型文化企业地市级分公司战略规划委员会副主任委员。爱好读书、思考、旅游。