近期，国家卫健委发布消息，新型冠状病毒的传播途径，是经呼吸道飞沫传播为主，也可通过接触传播。一时间，新冠病毒“防不胜防”的论断，让部分公众焦虑不安。

医务人员在抗击新冠肺炎的最前线。应该来说，他们随时随刻都在面临病毒感染的巨大风险。医院感染科、重症医学科，这两个距离新冠病毒最近的学科之一，却创造了迄今医护“零感染”的奇迹。

医院感染科主任龚作炯教授介绍，年12月31日，科室收治第1例不明原因肺炎患者。年1月7日至1月27日，科室共收治新冠肺炎患者共75人，从最初的1间病房到9间病房全部收满。总共收治75例新冠肺炎患者，但感染科无一例医护人员感染。

医院重症医学科副主任余追教授介绍，科室位医护人员，从年12月31日收治第1例疑似病人至今，医护一直处于高强度高风险状态，迄今为止也无一例感染。

这也是医院在此次疫情中反复强调：医护人员和公众，要有自我防护意识、做好自身防护。

每日与新冠病毒肺炎患者打交道的医院感染科护士长谌利琴，以亲身经历和经验提示医护人员和公众，只要注意以下3点，做好个人防护

说到传染病

我们不得不说它的三个基本环节

传染源

传播途径

易感人群

这三个环节必须同时存在并相互联系，才能形成流行；缺少其中任何一个环节，传染就不会发生。

研究发现，新冠病毒在潜伏期都具有一定传染性。当前防疫形势下，医务人员和公众要有“把身边每一个人都视为传染源”的心理预期，严格做好自身防护。

谌利琴介绍，他们科室收治病人后，要求所有病人必须戴口罩，并教会其咳嗽礼仪，并定时更换口罩。

谌利琴在感染科病房督促病患掌握戴口罩知识

谌利琴介绍，她和同事们在权威部门公布“新冠病毒人传人”之前，已意识到了这一疾病的传染性，纷纷强烈要求自己的亲戚和朋友取消聚餐和相互拜年。她也表示，1月23号武汉封城决策是必须的，虽然让很多人回不了家，但确实阻断了新型冠状病毒的大规模扩散；全力控制传染源，是不得不采取的策略。

钟南山院士日前表示，全国防控措施启动后抓住两个要害，一是早发现，二是早隔离，这是现在最原始也是最有效的办法。这两条做到了，我们有足够的信心防止大爆发或者重新大爆发。现在启动一级响应，目的就是减少互相感染的机会。所以现在很多人在家里、外出都戴口罩，尽量减少传染的机会，这些都是非常有效的措施。

近期武汉天气晴好，极少部分在家“憋坏了”的市民出门晒太阳。专家提醒：在自家阳台上晒太阳即可，但请不要外出聚集、形成新的传播链条。目前的防疫警报并没有解除，市民对传染病不能心存侥幸。

新型冠状病毒的传播途径为空气飞沫传播和接触传播。如何阻断？

首先看医院医护人员怎么做好个人防护、阻断传播途径的。

医院重症医学科医护做好个人防护

在感染科病房，谌利琴要求病室里的病人卧床休息、尽量减少活动，一方面利于身体恢复，同时也避免扬起灰尘。在集中治疗和护理的基础上，要求动作轻柔。护士更换床单可边卷边拆，或者不要拆下床单被套直接叠铺。如果空气中没有飞沫和粉尘，病毒只能落在物表，然后切实加强物体表面擦拭消毒，就能让病毒无处藏身，直至灭亡。

日常护理中严格工作流程。两个护士为一组，一人穿防护服、戴护目镜进病房（污染区），只负责病房做治疗和护理（也就是密切接触）；另一人穿一次性隔离衣负责配药、准备并递送物品，书写护理记录并录入电脑，确保护士站及治疗室相对清洁，四小时一轮换。这样既减少浪费有限的防护用品，护士也不至于因长时间戴N95口罩和护目镜闷得头晕脑胀，不敢吃喝，抵抗力下降。

李兰娟院士提醒：对于公众来说，切断新型冠状病毒感染的肺炎传播途径，做到“戴口罩”“勤洗手”这两点，最为关键。

普通家庭该怎么消毒？

普通家庭中，只要没有新型冠状病毒感染者、疑似感染者或者密切接触者，是不用刻意消毒的。做好个人卫生，勤洗手就可以了。但呆在家里时间长，要记得经常开窗通风，保证空气流通。

居家隔离时，该如何消毒？

家里有轻症新型冠状病毒感染者、疑似感染者或者密切接触者，在自行居家隔离时，该如何消毒？

1.酒精

推荐酒精浓度为75%以上的酒精。用于手部卫生时含酒精浓度60%以上的免洗洗手液，也起到部分的防护作用。2.含氯消毒剂

含氯消毒剂可有效灭活新型冠状病毒，但要求有足够的有效氯浓度。拖地或者消毒物品表面时，需保证有效氯浓度至少在mg/L以上。常见的含氯消毒剂包括：84消毒液、漂白粉等。3.高温消毒

新型冠状病毒对热敏感，56℃保持30分钟以上，可灭活冠状病毒。所以餐具等用高温蒸煮的办法，可以很好地起到消毒作用。

谌利琴介绍，跟以往的病毒感染类似，这次新冠病毒的易感人群广泛，但多数为轻症或中度症状；临床观察发现，老年人及有基础疾病者，感染后病情较重。

她提醒，怀孕医护人员应居家休息。奋战一线的医护人员如果自己或家人有感冒症状的，抓紧明确诊断做好隔离，同时一定要加强营养、增强体质。除了科学戴口罩，尽量穿光面衣物，不穿毛织品，减少病毒附着。回家后立即洗个热水澡，早点睡觉等等，恢复体力。

谌利琴最后提醒公众，过度的焦虑恐惧无济于事，反而适得其反，降低自己的免疫力。只要从源头防控，科学防治，就一定能打赢这场疫情防控阻击战！

“新冠”肺炎临床防护经验分享（高清）

资料审核：医院感染科江应安教授

部分资料来源：长江日报、健康界

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我在发热门诊值守6天、看了个发热病人后，得出这个结论……

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